Константин Рыбальченко: «Мы – едины, мы – настоящая команда!»

Мужская национальная сборная Украины прибыла на первый сбор подготовки к стартующему в конце апреля командному чемпионату Европы, который проходит в эти дни в польском городе Щирк на Олимпийской базе «Polish Olympic Preparation Center». По пути в Польшу наш квинтет не забывал и о поддержании своей спортивной формы, заодно радуя своим сквошем украинских любителей этого вида спорта. Например, будучи во Львове, Константин Рыбальченко, Руслан Сорочинский, Денис Подворный, Валерий Федорук и Дмитрий Погребняк нашли время для того, чтобы показать определенный мастер-класс для местных поклонников сквоша. А уж затем отправились в дорогу в Щирк, где уже успели провести первый день подготовки к будущему еврофоруму.

 

Как известно, куратором данной подготовки будет тренер сборной Польши Мацей Клиш, обладающий не только сертификатом третьего уровня ESF, но и пятилетним опытом тренера своей национальной сборной. А тренироваться украинцы будут вместе с лучшими игроками сборной этой страны, а также приглашенными спарринг-партнерами из Чехии.

 

О дороге на сборы и первом дне напряженной работы на польской олимпийской базе рассказывает главный тренер «Петрохолдинг Сквош Клуба», капитан национальной сборной Украины Константин Рыбальченко, традиционно ведущий свой путевой дневник:

 

(о дороге в на сборы): – Дорога была затяжная, но вовсе не тяжелая. Выехав из Киева в обед и потратив на дорогу шесть часов, мы прибыли во Львов, где провели небольшую показательную тренировку для любителей сквоша города Львова. На трибунах было не менее двадцати человек, нас встретили очень гостеприимно и дружно – спасибо ребятам за это. Вечером мы с близкими нам коллегами и друзьями поужинали, отдохнули и рано утром выехали в Польшу. И уже после обеда были на спортивной базе.

В апреле прошлого года мы здесь же проводили наши сборы в преддверии чемпионата-Европы-2013. Горная местность, свежий воздух, стадион, бассейн, хорошие условия проживания и наличие шести сквош-кортов настолько впечатлили нас, что предопределили наш выбор места для полноценной подготовки к континентальному первенству и в этом году. Тем более, что настроение в команде было боевое, физически каждый из нас был готов к продолжительным тренировкам. А зная, что сборы начнутся рано утром в понедельник и будут длиться всего четыре дня, мы даже решили приехать в Щирк даже немного раньше назначенного времени.

 

(о поставленных задачах): – Все эти дни мы будем работать над большим количеством упражнений, которые включают в себя технику и тактику игры. Каждое упражнение имеет свою цель для отработки каждого удара. При этом упражнения выполняются, как минимум, до одиннадцати условно набранных очков – это необходимо для того, чтобы психологически развить в каждом игроке настрой на победу в каждой из будущих официальных игр.

Также большое внимание будет уделяться разминке перед матчами и традиционной заминке (восстановлению физической формы после игры).

 

(о расписании сборов): – Расписание нашей подготовки были известно заранее. По нему и будет жить наша команда на протяжении этих четырех дней:

     7.00             – подъем;

     7.20             – пробежка вдоль речки и разминка на стадионе;

     8.00             – завтрак;

     9.00-11.00   – тренировка на корте;

   12.15             – обед;

   12.30-14-30   – отдых (сон);

   15.00-17.00   – тренировка на корте;

   18.30             – ужин;

   19.00– 22.00 – свободное время;

   22.00             – отбой.

 

(о первом дне сборов): – Утренний подъем и первая пробежка по территории нашего спортивного лагеря прошла успешно. Свежий воздух – это как раз то, что нужно чтобы проснуться и быть готовым к тренировочному дню. Сама же тренировка на кортах началась с продолжительной разминки, после чего мы начали тренировать заднюю линию корта. Акценты были поставлены на глубину удара, а также максимальную прижатость к боковой стене ударом «драйв», постоянный контроль «зоны Т» и поиск удара слету. Упражнения выполнялись на очки, по одному гейму, затем мы менялись партнерами. После тренировки шла заминка, включавшая десятиминутную работу на кардиотренажере и мате для растяжки. Все, без исключения, игроки привыкли к польским кортам и мгновенно включились в работу. Разве что несколько неприятно, что неожиданно для всех Денис Подворный на последних минутах утренней тренировке оступился, потянул связку голеностопа левой ноги и был вынужден воспользоваться услугами местного врача. К сожалению, эта травма не позволила ему продолжить тренироваться, и Денис попросил отдых на время вечерней тренировки. Очень бы хотелось, чтобы он успел восстановиться как можно быстрее. Мы же после обеда продолжили работу – соблюдали график выполнения заданий, меняли спарринг-партнеров. А вечером даже решили не идти на прогулку в парк, а просто отправились по своим номерам на отдых, чтобы суметь полноценно настроиться на следующий тренировочный день.

 

(о резервном игроке сборной Дмитрии Погребняке): – Дима в работе, отношению к делу, упражнениях не уступает ведущим игрокам сборной Польши – сегодня он трудился, старался, слушал и анализировал подсказки со стороны тренера. У Димы просто горели глаза, он выжимал из себя максимум – молодец! Вообще же, подводя итоги первого тренировочного дня, скажу лишь одно: мы – едины, мы – настоящая команда!

 

Фотогалерея сборов